于丹趣品人生语录

于丹趣品人生语录篇一

《于丹趣品人生》读书笔记

《于丹趣品人生》读书笔记

一向喜欢于丹的直爽，很欣赏《于丹趣品人生》这部作品，于是便利用休息时间粗略浏览了一下本书，觉得在如此忙碌且烦躁的时候品一下这本书，会让自己平静起来，感受到生活的恬静。

翻开书，开篇白岩松作的序，一句反问，让我们不禁深省：我们每天都在忙忙碌碌，似乎没有一刻能够平静下来。正如他所说的平静正成为一种奢侈品。

而作为公务员的我们，每天面对群众切身实际的问题，工作、生活中的杂事……种种种种弄得我们焦头烂额。我们的心是浮躁的，在这种浮躁的氛围中，我们懒得去听群众的辩解，静不下来去思考。生活的快节奏，让一杯清茶，一杯淡酒，琴声绕梁，邀山水入境的闲适成了虚影。

“在通向成功的路上，停下来，等一等，嗅嗅身边的花香，看一看四围的风景，让我们的心灵小憩片刻，在悠闲的情趣中尽情享受生命的乐趣，然后再带上一份从容与优雅，继续自己人生的征程。”这段话，是我读过《于丹趣品人生》之后最深刻的感悟。

“安静是一种生产力。”书中这句话令我犹如醍醐灌顶。安静的思考才能处理好百姓这样那样的问题。在基层工作，不能安静的思考往往会激发矛盾，只有安静下来，认真思考问题，才能更好的解决问题。也许现在的我们不能像陶渊明 “采菊东篱下，悠然见南山” 那样地悠闲，也不能像李白那样游遍名山大川，在山水之间陶冶性情，吟诗作赋。其实在这个繁华而纷扰的世界里，我们能做的，只是静下心来，听一听自己内心深处的声音，用一双诚实的手，缝补一下自己偶尔会有漏洞的生活，在闲暇时，放下纷扰，放弃旅行团，自己一个人或邀三两好友随性而行，以一颗平常心去看待得失。我们要做的，只是静下心来去听听百姓的声音，理一理领导、同事给我们的启示，捕捉并{于丹趣品人生语录}.

记录下自己那些突然闪现的火花，思绪。

其实我们每个人的心就像一杯杯混有金沙的水，不停地搅动，只会越来越浑浊，只有让它平静下来，它才会有所沉淀。静下心来，才能让我们放低自己，融进环境；静下心来，才能让我们去思考一些事物，突破自己；静下心来，我们才会发现原先事物中美好的一面，发现生活还是那么美好的，才会有所领悟，才会有源源不断的动力。{于丹趣品人生语录}.

合上该书，我想，在喧嚣的红尘中，今后我一定会让自己这颗浮躁的心时常回归于安然和宁静，偷得浮生半日闲，泡上一杯清茶，捧上一本闲书，于音乐中聆听生命的真谛，从书香中品味物外的超然，思考除了金钱和名利之外的人生。相对于历史的长河和浩瀚的宇宙，我们只是一名匆匆过客，何必奢求太多呢。

成功的目的和意义，不外乎寻找一种人生的价值，追求一种幸福的感觉。可幸福是什么呢？有人说，幸福的公式等于感觉除以欲望，这话不无道理。现实是，成功往往也唤醒了我们更大的欲望，欲望这个分母在不断膨胀的同时，我们的幸福指数也在一点点地缩小……也许我们常常懊恼树欲静而风不止，但是请相信，只要肯做，就能做到。大处着眼，小处入手，非淡泊无以明志，非宁静无以致远，把我们的心从浮躁中解放出来，恢复一颗淡泊、平静的心，人生才会拥有更大的幸福。

读过《于丹趣品人生》之后，在适时的空当为自己找一个充分的理由，安静地坐下来，听听自己的内心，少一点功利心，多一点真性情，不仅是人生最大的幸福，也是工作中战无不胜的法宝。

于丹趣品人生语录篇二

于丹趣品人生读后感

“慢下来”才能“快起来——读《于丹趣品人生》有感

在奋斗的道路上，我们都想快起来，快一点成功，快一点过上自己想要的生活。可是事实往往会相反：你越是着急，事情越是做不好。

慢下来，需要把“心”松下来。有这样一个故事，有一位武士，路过一间弓箭坊，看到橱窗里有一张很耀眼的弓，绷得紧紧的，弦上架着一支箭，从木质到雕花，一切都符合他理想中的完美之弓。武士立刻冲进店里，对老板说：“我要买橱窗里的那张弓。”老板说：“抱歉！橱窗里的那张弓是样品，不卖，能卖的都在墙上挂着呢，你去挑吧！”武士四周看了一圈，发现墙上的弓都不漂亮，松松垮垮的。他对老板说：“我多付你一些钱，请一定将那张样品弓卖给我！”老板笑着说：“你知道什么是样品吗？样品不过是摆个漂亮样子，它二十四小时都绷着，看似有力，其实早已没有韧性了。你觉得这样的弓还能使吗？真正能用的弓，都是松弛的。{于丹趣品人生语录}.

当今时代，社会竞争日益激烈，我们的心何尝不像一张拉满的弓，时刻准备着射箭？富士康的连续跳楼事件，就是超负荷、高压力下的结果。

慢下来，需要把“境”顺下来。人生不可能一帆风顺，总会面临逆境。我们是被逆境压倒还是在逆境中成长？胡萝卜生的时候鲜鲜亮亮、有款有型，可在沸水煮上一段时间，就成了烂糊糊的一摊胡萝卜泥。而一把干茶叶，投入沸水之前，形状最难看，分量也最轻，而在沸水的煎熬下，那些干燥的、皱巴巴的叶子，变得滋润、丰美、舒展了。同时，也将无色无味的水变成了浓香的茶汤。{于丹趣品人生语录}.

慢下来，更能激发对生命的热爱。

慢下来，更能体现自我的真性情。运用有限的时间，提高自身的修养。

慢下来，更要激发勇气和活力。量子基金的发起人索罗斯办公室墙上有一句名言“我生来一贫如洗，但决不能死时仍旧贫困潦倒”，在生命的飞腾和超越中，迷茫时有发生，我们要激发勇气，去敢于冒险，去实现自己的人生追求。

于丹趣品人生语录篇三

于丹趣品人生

《于丹趣品人生》读后感

闲暇之余拿来《于丹趣品人生》一读，给人心灵许多启迪与感悟，真是让人感到耳目一新、眼前一亮......

是啊，如今的我们就好像是上了发条的机器，每天只是疲于奔命，却常常忽略了自己内心的感受：幸福吗？快乐吗？累了吗？值得吗？这些感受，又有多少人会静下来思考呢？

正如于丹在书中所说：“此时此刻的中国人，我们，怎么了？平静，正前所未有地成为奢侈品，而除了幸福，我们又似乎什么都有；人人匆匆忙忙向前进，又时常困惑：我要去哪儿？”

可不，在我们如今的生活里，平静正渐渐地成了奢侈品，我们为了谋求幸福，为了达到目的一路狂奔，无暇顾及两边的风景，路边的风景被忽略了，过程中的闲情雅致也丢失了，于是乎，到达终点后却发现自己早已迷失了幸福的方向。

要知道，气不和，生命就鲜活不起来，而心不静，幸福就难能体会，因为幸福是一种感觉，是要靠心去体会，需要在生活中慢慢感受的。精神享受就是幸福，只有精神上满足了，人才会幸福。

人生本就是一个过程，我们活的是这个过程中的感受，享受的也是这个过程中的感受，或者说，能否放开心境，从容而快乐地享受并经历人生，也是人生圆满与否的关键。

所以，无论生命的道路上有多么忙碌，我们都不妨在忙里偷闲，让自己原地停一停、静静心，回过头来看看自己最初的起点，再向前望望最终的归宿，然后带着一个从容的自己，走上漫漫的人生道路才是生活应有的态度。

读了《于丹趣品人生》，让人释然，心生顿悟：走慢一点，坐下来陪陪自己，让心静下来，做点自己真正喜欢的事，这才是真正的生活啊！

在《于丹趣品人生》中，于丹带我们体验了古代名士的生活情趣：对着一茶、一酒、一琴，于闲适间找回生命本真，找回幸福的感觉。当然，书中所说的悠闲情趣与生活方式并非要让我们闲置大把的时光，放弃理想和责任，而恰恰是要让我们在建立价值的同时不要丢失自己。这才是于丹本书的用心所在。

其实，现在的人们生活节奏比古代要快很多，所以我们不必照搬古人的生活方式，我们要学的是古人的一种心境，如果学到了古人的那种心境，那么，{于丹趣品人生语录}.

无论在什么样的时代背景下，在什么节奏的生活环境中，我们都能享受到生活的快乐，感受到内心的宁静与安逸。

因为“宁静可以致远”。人静下来以后，看事儿会清楚，效率也会高，状态也轻松，在这个繁华而纷扰的世界里，我们很需要静下心来，听一听自己内心深处的声音，用一双诚实的手，缝补一下自己偶尔会有漏洞的生活，以一颗平常心去看待生活中的得与失。

我们闲暇之余，也可通过一些简单的方法来减压、来修身养性，来让自己感受着平凡生活中的点滴幸福：可侍弄花草，将自己置身在花丛中，沐浴着花草的美丽；或泡一壶茶，细细的品着茶香，感受茶的草木气息；或放一段音乐，让自己融入其中的意境，将自己困顿的心灵放飞；或静坐发呆，真空头脑，重新找回真实的自己，找回那个最初的自己；或K歌或健身，让自己的烦恼烟消云散；或.....。

在书中，于丹还讲述了人应过什么状态的生活，以及如何解决生活中的困境等等。于丹称，“在工作的时候创造的是意义，在休闲，在玩的时候创造的是意思。当意义与意思平衡的时候就是生命的意境”，她所期待的就是意思与意义的平衡，也是理想的状态。

我们应以积极的态度对待生活，在工作中学会给自己加压创造“意义”，闲暇时学会给自己减压，创造“意思”，学会将生活中的烦恼当做一道坎，想法尽快迈过去，只有迈过去了，才能见到新天地，才会达到理想的境界。

《教师的幸福人生与专业成长》读后感

这几天读了肖川博士的《教师的幸福人生与专业成长》一书，收益非浅，对幸福有了重新的认识。幸福是什么？原本以为有钱、有房、有车、有„„就是幸福，现在我觉得幸福就是知足，知足常乐！

让我记忆最深的是第一章当中的导读部分《我感恩》：“有每夜与我抢被子的伴侣，因为那表示他（她）不是和别人在一起；有只会看电视而不洗碗的青少年，因为那表示他（她）乖乖在家而不在流离在外；我缴税，因为那表示我有工作；衣服越来越紧，那表示我吃得很好；有阴影陪我劳动，那表示我在明亮的阳光下；有待修理的草地、待修理的窗户和待修理的排水沟，那表示我有个家„„„”原来幸福人生取决于是否有着良好的心态。看到这里我也想起了一个故事，一个小男孩失去了自己的父母亲，在圣诞节的时候，看到别的孩子都开心的和父母在一起，感到非常的不幸，非常的沮丧。老师看到了，就和他说：“父母给了你健康的身体，完整的四肢，这就是他们给你最好的礼物，你应该珍惜已经所有的。”孩子听了之后，重新开朗起来。

所以，幸福是什么，他是我们一个好的心态。

那如何来调整教师的心态，让自己获得幸福呢？肖川博士讲到：幸福就是一种感觉，他无处不在；幸福就是一种充实、闲适，没有空虚感、匮乏感、无聊感，没有内在的紧张、焦虑；幸福就是内心的平安，自由在在。作为教师，对待学生首先要具备父母般的情怀。不管自己的孩子存在怎么的问题，作为母亲都会觉得幸福。那如果将学生当作自己的孩子来看待，是否也会收获幸福呢？小孩就如一张白纸，天真无邪的，对老师充满了爱和敬意。教师这一职业面对的是形形色色不同的学生，每一个孩子之间都是有差异的。要做到知足，首先对于不同的学生要有不同的要求，不能以满分来要求所有的孩子，关键是要让孩子对学习充满兴趣。学习兴趣是人才成长的起点。记得爱因斯坦说过，热爱是最好的老师。如果学生对一门学科毫无兴趣，学习上往往会感到十分勉强和吃力。这就是造成学生学习成绩不良的原因之一。为此，作为老师首先要认真对待每一堂课，仔细钻研教材，备好每一堂课。多阅读，多学习，学习名师的语言艺术和课堂教学艺术，并适时在课堂里穿插一些与课文有关的课外知识，努力使课堂教学生动有趣，让学生学得生动活泼。让每一个孩子在原有基础上有所提高，感受成功的喜悦，这样你也会快乐。

其次，要保持一颗纯洁的童心。与孩子们接触，不能用对待成人那样的心态，要有自己的特点，这个特点就是童心未泯。走近孩子，蹲下身子，进入到“小人国”，会惊喜地发现其实孩子进步已经很大——虽然有的题目还是做错，但是这是他自己思考后的劳动成果；“皮大王”也是非常懂事的——刚被老师批评得痛哭流涕，一转身却一脸灿烂地帮着分发各种作业本，因为他知道老师的严格也是爱；“小豆芽”有时也很勇敢——虽然因为调皮摔疼胳膊摔疼腿，但是就是不流一滴泪„„欣赏每个学生，在赞美中给学生播撒幸福，我们也会因学生的幸福而倍感幸福！

良好的心态是一种重要的教育资源，不但会直接感染学生，教育学生，还会给学生以潜移默化的影响，给学生提供良好的学习榜样。那么教师如何才能形成自己独特的教学艺术，如何才能成为让学生和家长满意的教师呢？陶行知说过：“„„我们做教师的人，必须天天学习，天天进行再教育，才能有教学之乐而无教学之苦。”教师对学生实施教育的过程也是教师的专业不断成长的过程。教师的专业成长即教师的专业发展，是指教师在整个职业生涯中，通过专业训练、获得教育理论知识和专业技能，能够专业自主，逐步提高自身的职业道德和执教素质，成为一个教育专业工作者的发展过程。教师应该在自己的专业发过程中积极创造幸福和享受幸福。这种发展不仅意

味着教师教育能力的强，而且还是教师个人整体素质的发展，而发展本身就能带给人幸福感。

因此，对一个教师来说，专业成长受益最大的人是他自己，其次才是他的亲人、他的学生、他的同事和学校，最后才是整个社会、整个人类。马克思说，“每一个人的自由发展是一切人自由发展的条件”，每一个人的发展其本身都是对人类的一个贡献。从这个意义上来讲，发展自我是我们每一个人的职责和使命，任何一个有智慧的人，都一定会深切地关注自我的成长。

良好的心态是一种强大的动力，能够激发教师强烈的工作热情，在课堂上乐观开朗，在工作中充满活力，在人际交往中尽显魅力，展现在学生面前的是一个充满阳光的教师形象，能够营造出一种轻松积极、和谐愉快的心理氛围，激发学生的参与热情，使课堂彰显生命的活力。教师是课堂心理氛围中最大的情绪源。如果教师心态乐观平和，情绪饱满，课堂就充满活力；如果教师心态阴郁，课堂就会死水一潭。教师的心态会外化为带有一定情绪色彩的言行举止，尤其是面部表情的变化，会直接影响着课堂的心理氛围。微笑，能够创设良好教学心境。如果教师怀着愉快的心情，面带微笑走入课堂，讲课时必定神采飞扬，激情四溢，学生也会听得津津有味，思维活跃，学习效率大大提高。

“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。”让我们怀着一颗感恩的心，来享受课堂、享受学生、享受生活，使我们的人生 充满幸福吧。

课堂中我们会得到幸福。因为只有在教学中我们才能够体现出做一个教师的真正价值，自己的教育智慧被发挥，教学研究的能力被提高，这样才会有成功之感。另外每天再给自己留一点时间阅读，与伟人、名人对话，提升自己的才华，锤炼教育的智慧，在阅读中寻找无穷的幸福。这时的我们才会真正感到幸福。

在学生中我们会寻找幸福。和孩子的朝夕相处的日子中，看到学生天真无邪的笑脸，一双渴求知识的双眸，他们的点滴进步，都让我充满幸福感。当孩子亲昵的喊“老师好”，当我嗓子疼孩子主动送来含片表示关心时，当节日里收到孩子的卡片和祝福的时候，我感到很欣慰!在和孩子们相处的过程中，会有很多这样的事情发生，孩子们的单纯真诚一直感动着我，作为老师我还有什么不快乐呢？

在爱心中我们会感到幸福。走近孩子，蹲下身子，我们会发现其实孩子

进步已经很大——虽然有错题，但是他们已经很努力了；蹲下身子，我们会发现孩子真的非常懂事——刚刚还被老师批评的痛哭流涕但一转身却依然一脸灿烂地帮着分发各种作业本，因为他知道老师的严格也是爱；蹲下身子，会发现孩子有时还很勇敢——虽然因为调皮摔疼胳膊摔疼腿，但是就是不流一滴泪„„蹲下身子，仰望我们的学生，欣赏我们的学生，在赞美中给学生播撒幸福，我们也会因学生的幸福而倍感幸福！ 作为一名教师，工作琐事占据自己的大部分时间，感受到更多的是压力和紧张，很难感受到休闲与幸福。想想自己每天备课的时间加上教学管理的时间，都恨不得自己有三头六臂，再遇到作业不交，喜欢打架，上课捣乱一些不求上进的孩子，就会产生焦急与烦躁。但我们所面对的是学生，是一个个鲜活的生命，因此，我们教给孩子的不仅仅是知识，而更多的是让他们在课堂上获得自信、自尊，获得他们在今后的成长道路上所必需的品质和能力，使他们成为一个真正健康幸福的人！在教育的天空里，我们应是洒满学生心灵的阳光，不论何时，不论何地，用自己无私的爱为孩子们驱走一片阴影，照亮每一个角落，让他们懂得珍惜生命、欣赏生命、尊重生命、完善生命、提升生命。

有时我们确实无法看清自己工作和生活之间的关系，常常以为“工作就是为了生活”，却忽略了“工作就是生活”。既然我们选择了这份工作，既然我们抓到了这样一副牌，与其抱怨这副牌怎么如此之差，不如就打好我们这副牌。也许在不断动脑出牌成长的过程中，我们会收获另外一种幸福。 教师的幸福人生=自己的专业成长，你想要多美满的幸福生活，你就要让自己的专业成长多少，这二者呈正比关系。近几年来，一片改革的呼声总传诵着“新课改不仅减轻学生的压力，也替老师分忧”，可我们感到不仅没有减负、减压，反而压力与负担是与日俱增，是我们真的已经不合时宜了吗？读了此书后才明白，原来在人们即使拥有了金钱、爱情、知识、领导力等等，也不能感觉到生活的100%圆满，那么什么才是最重要的呢？是我们对待工作的心态。只有我们的心态是积极的，我们才会感到生活达到了圆满，我们才会走上幸福的人生之路。何谓积极的心态？就是接受现实，悦纳自我，心存感激，追求卓越。而一个人只有拥有乐观的心态，才有进取的人生态度，也才能跨出迈入幸福生活的第一步。

教师最大的幸福，就是看到学生的成长，让学生的心灵可以自由舒展，在学