中医养生的格言与谚语

中医养生的格言与谚语篇一

中医养生的谚语

中医养生的谚语

中医养生经典谚语10句：

1) 白露身不露，寒露脚不露。

2) 常常晒太阳，身体健如钢。

3) 常开窗，透阳光;通空气，保健康。

4) 日光不照临，医生便上门。

5) 入厨先洗手，上灶莫多言。

6) 饮前洗手，饭后漱口。

7) 饭前一碗汤，气死好药方。

8) 饭后一百步，强如上药铺。

9) 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

10) 人怕不动，脑怕不用。

中医养生谚语大全：

1) 早起做早操，一天精神好。

2) 饭后散步，不进药铺。

3) 拍打足三里，胜吃老母鸡。

4) 竹从叶上枯，人从脚上老;天天跑步走，药铺不用找。

5) 水停百日生毒，人歇百日生病。

6) 天食人以五气，地食人以五味。

7) 梦失封金柜，形衰守玉关，鼓呵消积滞，兜礼治伤寒。

8) 上工治未病。

9) 五脏藏而不泻，六腑泻而不藏。

10) 肺为五脏之天，脾为百骸之母，肾为一身之根。

11) 肺朝百脉

12) 肺为娇脏，心为火脏，脾为土脏，肝为刚脏，肾为水火之脏。

13) 肺主治节，心主血脉，脾主运化，肝主疏泄，肾主水液。

14) 天无一月雨，人无一世穷。

15) 剃头常洗澡，身体自然好。

16) 常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

17) 春不减衣，秋不加帽。

18) 冬不蒙首，春不露背。

19) 情极百病生，情舒百病除。

20) 寡欲精神爽，思多血气伤。

21) 体弱病欺人，体强人欺病。

22) 不要虚胖，但求实壮。

23) 表壮不如里壮。

24) 小孩不蹦，必定有病。

25) 有钱难买老来瘦。

26) 百病从口入，病从虚处发。

27) 感冒是百病之母。

28) 裤带越长，寿命越短。

29) 英雄只怕病来磨。

30) 小病不治，大病难医。

31) 新病好医，旧病难治。

32) 白露切勿露，免得着凉又泻肚。

33) 衣服常洗换，强如上医院。

34) 牙不剔不稀，耳不掏不聋。

35) 苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。

36) 遇事不恼，长生不老。

37) 不气不愁，活到白头。

38) 蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

39) 能忍者长寿。(常山)

40) 吃面多喝汤，免得开药方。

41) 机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

42) 常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

43) 三分医，七分养，十分防。

44) 出汗不迎风，跑步莫凹胸。

中医养生的格言与谚语篇二

养生谚语

《黄帝内经》中的谚语养生

第一章 饮食之谚——好食物赛过好医生

民以食为天

常吃素，好养肚

吃米带点糠，一家老小都安康

三天不吃青，两眼冒金星

宁可一日无肉，不可一日无豆

吃肉不如吃豆腐，又省钱来又滋补

补药一堆不如豆浆一杯

饭前喝汤，胜过良方

多吃咸盐，少活十年

吃了十月茄，饿死郎中爷

白菜吃半年，医生享清闲

朝食三片姜，犹如人参汤

大蒜是个宝，常吃身体好

常吃葱，人轻松

多吃芹菜不用问，降低血压喊得应

三月三，荠菜当灵丹

一天一苹果，医生远离我

一日三枣，长生不老

暑天几块瓜，药剂不用抓

常吃花生能养生，吃了花生不想荤{中医养生的格言与谚语}.

人可三日无餐，不可一日无水

常吃一点醋，不用去药铺

朝朝盐水，晚晚蜜汤

食无定味，适口者珍

饮食自倍，肠胃乃伤

若要身体壮，饭菜嚼成浆

吃饭不要闹，吃饱不要跳

第二章 运动之谚——生命在于运动，但不是盲动

生命在于运动

常运动，骨头硬

动以健身，静以养心

养生之道，常欲小劳

练出一身汗，小病不用看

没事常走路，不用进药铺

饭后百步走，活到九十九

天天练长跑，年老变年少

常打太极拳，益寿又延年

要使腿不废，走路往后退

心灵手巧，动指健脑

要想全身少得病，勤揉耳朵与聆听

常按足三里，胜吃老母鸡

小便不通阴陵泉{中医养生的格言与谚语}.

按摩劳宫，精神轻松

食毕摩腹，百病能除

腰背委中求

头项寻列缺

面口合谷收

第三章 睡眠之谚——不觅仙方觅睡方

吃药十付，不如独宿一夜

子时大睡，午时小憩

胃不和则卧不安

先睡心，后睡眼

睡前烫烫脚，赛过吃补药

睡觉不蒙头，活到九十九

若要不失眠，煮粥加白莲

少吃一口，舒坦一宿

睡有睡相，睡觉要像弯月亮

床选硬板，切忌过软

白天多动，夜里少梦

晚时茶令人不眠

第四章 心理之谚——养生贵在养心

千保健，万保健，心态平衡是关键

精神内守，病安从来

得神者昌，失神者亡

静则神藏，躁则消亡

喜伤心

怒伤肝

恐伤肾

思伤脾

忧伤肺

情贵淡，气贵和

笑一笑，十年少

哭一哭，解千愁

人有童心，一世年轻

第五章 四时之谚——命要活得长。全靠四季养

春夏养阳，秋冬养阴

春捂秋冻，不生杂病

春天放风筝，祛病又健身

夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方

冬天动一动，少闹一场病

冬不欲极温，夏不欲穷凉

冬令进补，开春打虎

冬伤于寒，春必病温

冬练三九，夏练三伏

四季脾旺不受邪

喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽

白露身不露，寒露脚不露

第六章 医药之谚——求医不如求谚

上医不治已病治未病

治病必求于本

百病生于气

虚则补之，实则泻之

虚不受补

天黄有雨，人黄有病

虚邪贼风，避之有时

三分治病七分养

良药苦口利于病{中医养生的格言与谚语}.

药无贵贱，效者灵丹

吃药不忌口，枉费医生手

一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿

有人识得千里光，全家一世不生疮

穿山甲，王不留，妇女吃了乳长流

知母贝母款冬花，专治咳嗽一把抓

是药三分毒

第七章 美容之谚——人人都可以自己动手变美

冷水洗脸，美容保健

温水刷牙，健牙固齿

中医养生的格言与谚语篇三

中医养生：养生谚语集锦

养生谚语集锦 ◆娱乐有制，失制则精疲力竭。 ◆快乐有度，失度则乐极生悲。 ◆德靠自修，神靠自养。 ◆乐靠自得，趣靠自寻。 ◆忧靠自排，怒靠自制。 ◆喜靠自节，恐靠自息。 ◆以财为草，以身为宝。

◆人生血脉似长江，一处不到一处伤。 ◆有病最怕乱投医。 ◆针灸拔罐，病去一半。

中医养生的格言与谚语篇四

养生名言俗语

养生名言俗语

俗话说：早饭吃得饱，午饭吃得好，晚饭吃得少，不用大夫瞧。

有关养生名言俗语大全精选

1. 一脉不和，周身不适。

2. 一饱为足，十饱伤人。

3. 一顿吃伤，十顿吃汤。

4. 一颗牙齿痛，满嘴不安宁。

5. 人有四百病，医有八百方。

6. 人勤病就懒，人懒病就勤。

7. 人强人欺病，人弱病欺人。

8. 画人难画手，画树难画柳，画马难画走，画兽难画狗。

9. 一天舞几舞，长命九十五。

10. 一日练，一日功，十日不练十日空。 有关养生名言俗语大全

1. 人黄有病，苗黄缺肥。

2. 入厨先洗手，上灶莫多言。

3. 冬不蒙首，春不露脊。

4. 饥梳头，饱洗澡。

5. 生瓜梨枣，多吃不好。

6. 白露身子不露，免得着凉泻肚。

7. 宁叫嘴受穷，不叫病缠身。

8. 宁可锅里放坏，不可肚里硬塞。

9. 宁添一斗，莫添一口。

10. 头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。 11.

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15.{中医养生的格言与谚语}.

瞧。

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26. 立如松，坐如钟，卧如弓，行如风。 有病早治，省钱省事。 老怕伤风，少怕痢疾。 老怕冬冷，少怕秋凉。 早饭吃得饱，午饭吃得好，晚饭吃得少，不用大夫早起动动腰，一天少疲劳。 吃萝卜，喝热茶，大夫改行拿钉耙。 吃饭先喝汤，老了不受伤。 吃药不忌嘴，跑断大夫腿。 吃得慌，咽得忙，伤了胃口伤了肠。 吃了走百步，不用上药铺。 吃了省钱瓜，害了绞肠痧。 吃米带点糠，老小都安康。 吃面多喝汤，省得开药方。 吃酒不吃菜，必定醉得快。 吃穿当时，活到九十。

27. 吃不言，睡不语。

28. 吸不张口，呼不闭口。

29. 先睡心，后睡眼。

30. 先胖不会胖，后胖压塌床。

中医养生的格言与谚语篇五

中医名言名句集锦

中医名言名句集锦

中医的名言、格言和谚语，或载于典籍文献内，或流传于医生口头中，数量很多，可谓琳琅满目，是中医学的一份宝贵遗产。

其中许多是关于中医治法的警句，如同箴言和座右铭，含义很深，语言形象生动。读之发人深省，令人难以遗忘。它起到了规劝警戒的作用，使人闻者足戒，受益非浅。

这些警句，许多都是历代著名医学家的创造。如："桂枝下咽，阳盛乃毙，承气入胃，阴盛以亡。"这是张仲景的一句话，虽是讲桂枝汤、承气汤误用致毙的，但却被历代医家引为要严格遵从中医辨证论治规律的警句。

"读书无眼，病人无命"。这是喻嘉言戒劝人们在阅读医书时，要抱严肃认真的态度，否则会造成病人无命的后果，可谓简短有力。

这些警句还有许多是口头创造、流传较广的谚语，往往难于找到原始出处，或不知出自何人之口，但却为大家所习诵。

如："大黄救人无功，人参杀人无过"。虽徐灵胎在《医学源流论》中有论人参滥用致害的专篇，但不及这句谚语那么响亮有力、上口。这句用大黄作比较，鲜明犀利无比，使人难于忘怀。对于滥用补药的庸医，也是一付最好的清醒剂。{中医养生的格言与谚语}.

过去某种治疗上的时弊，历代医家莫不大声疾呼反对之，就有用警句这种形式的。历史上，服石之风泛滥成灾。东晋时期，仙道术士倡导，食用石英、云母等矿石粉，意图寿如金石，永固不坏。实际上自贵胄，下自贫士，因此而亡者，不胜枚举。

孙思邈晚年目睹其危害，曾大声疾呼反对，其中有一句话，使人难以忘记，就是："宁食野葛，不服五石"。他还说："明其大大猛毒，不可不慎也。有识者遇此方，即须焚之，勿久留也。"这句"宁食野葛，不服五石"的话，几乎成了当时反对服石恶习的口号，因此对纠正时弊，起了不小的作用。

用药治病，事关性命，故不可不大声疾呼之，使之有动人肝胆肺腑之力量。这些警句既显示了语言的力量，能流传不衰，更重要的，它是正反两方面经验的总结，是许多人生命和血的教训换来的，其价值高于某些个案，或某种具体经验的总结，故值得珍视。

一首有名的中医治法警句："见痰休治痰，见血休治血；无汗不发汗，有热莫攻热。喘生休耗气，遗精不涩泄；明得个中趣，方是医中杰。"李中梓《医宗必读》引应震语。

讲的是，不可以采用"头痛医头，脚痛医脚"的简单处置方法用药，更不可以"见有是病，既用是药"的汤头，草率行事。

古代行医之人，见此语无不仿抄录之，贴于易见之处，使自己慎思之，力行之，警戒之。

一、天人合一

1．善言天者，必验于人；善言人者，必本于天。（唐·孙思邈《千金要方·大医习业》）

2．善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。（唐·孙思邈《备急千金要方·养性》）

3．夫人禀五常，因风气而生长，风气虽能生万物，亦能害万物，如水能浮舟，亦能覆舟。（汉·张机《金匮要略·脏腑经络先后病脉证》）

4．人是小乾坤，得阳则生，失阳则死。（明·张介宾《类经附翼·大宝论》）

5．天地之理，有开必有合；用药之机，有补必有泻。（清·程国彭《医学心悟·论补法》）

6．医也者，顺天之时，测气之偏，适人之情，体物之理。（清·吴瑭《温病条辨·解儿难》）

7．精是吾神，气是无道，藏精养气，保守坚真。（清·董浩等《全唐文·卷九四五》）

8．人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。（清·程杏轩《医述·医学溯源》）

9．春生夏长，秋收冬藏。（《灵枢·顺气一日分四时》）

10．夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。（《灵枢·顺气一日分四时》）

11．日出而作，日入而息。（《帝王世纪·击壤歌》）

12. 四时阴阳者，万物之根本也。（《素问·四气调神大论》）

13．天复地载，万物悉备，莫贵于人。（《素问·宝命全形论》）

14．人以天地之气生，四时之法成。（《素问·宝命全形论》）

15．善言天者，必有验于人；善言古者，必有合于今；善言人者，必有厌于己。（《素问·举痛论》）

二、养生保健

1．饱食即卧，乃生百病。（唐·孙思邈《备急千金要方·道林养性》）

2．流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。（《吕氏春秋·尽数》）

3．早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。（宋·李昉等《太平御览·卷七百二十》）

4．养心莫善于寡欲。（战国·孟子《孟子·尽心》）

5．春夏养阳，秋冬养阴。（《素问·四气调神大论》）

6．法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常。（《素问·上古天真论》）

7．志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。（《素问·上古天真论》）

8．嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心。（《素问·上古天真论》）

9．夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。（《素问·四气调神大论》）

10. 动作以避寒，阴居以避暑。（《素问·移精变气论》）

11．谨道如法，长有天命。（《素问·生气通天论》）

12．食后须行百步多，手摩脐腹食消磨。（清·尤乘《寿世青编·孙真人卫生歌》）

13．精、气、神，养生家谓之三宝。（明·绮石《理虚元鉴·心肾论》）

14．善服药者，不如善保养。（明·解缙《永乐大典·卷一万一千六百二十》）

15．乳贵有时，食贵有节。（清·吴谦等《医宗金鉴·幼科心法要诀》）

16．食能以时，身必无灾。（《吕氏春秋·尽数》）

17．善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。（唐·孙思邈《备急千金要方·道林养性》）

18．小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。清·吴瑭《温病条辨·解儿难》

三、防病防变

1．不治已病治未病，不治已乱治未乱。（《素问·四气调神大论》）

2．夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾。（汉·张机《金匮要略》）

3．上工治未病。（《难经·七十七难》）

4．上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病。（唐·孙思邈《备急千金要方·诊候》）

5．虚邪贼风，避其有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。（《素问·上古天真论》）

6．邪之所凑，其气必虚。（《素问·评热病论》）

7．正气存内，邪不可干。（《素问·刺法论》）

8．最虚之处，便是容邪之处。（清·雷丰《时病论·冬伤于寒春必病温大意》）

9．上工治未病。（《难经·七十七难》）

四、医德医风

1．夫医者，非仁爱不可托也；非聪明理达不可任也；非廉洁淳良不可信也。（晋·杨泉《物理论》）

2．人命至重，有贵千金，一方济之，德逾于此。（唐·孙思邈《备急千金要方·序》）

3．凡大医治病，必当安神定志，无欲无求。（唐·孙思邈《备急千金要方·大医精诚》）

4．大医精诚（唐·孙思邈《备急千金要方·大医精诚》）

5．为医之法，不得多语调笑，谈谑喧哗，道说是非，议论人物，炫耀声名，訾毁诸医，自矜己德。（唐·孙思邈《千金要方·大医精诚》）

6．医人不得恃己所长，专心经略财物。（唐·孙思邈《备急千金要方·大医精诚》）

7．凡为医道，必先正己，然后正物。正己者，谓明理以尽数也；正物者，谓能用药以对病也。（南宋《小儿卫生总微论方·医工论》）

8．凡为医者，性情温雅，志必谦恭，动必礼节，举止和柔。（南宋《小儿卫生总微论方·医工论》）

9．业医者，活人之心不可无，而自私之心不可有。（宋·刘昉《幼幼新书·自序》）

10．未医彼病，先医我心。（宋·刘昉《幼幼新书·自序》）

11．医非仁爱不可托，非廉洁不可信。（元·戴良《九灵山房集·卷十一》）

12．人身疾苦，与我无异。凡来请召，急去无迟。（明·江瓘《名医类案·医戒》）

13．（医）勿重利，当存仁义，贫富虽殊，药施无二。（明·龚廷贤《万病回春·云林暇笔》）

14．（医）以活人为心，不记宿怨。（明·万全《新刊万氏秘传幼科发挥·肺所生病》）

15．古人医在心，心正药自真。（明·冯梦龙《警世通言》）

16．夫医必自爱自重，而后可临大病而是托。（清·怀抱奇《医彻·品行》）

17．良医处世，不矜名，不计利，此其立德；挽回造化，立起沉疴，此其立功也。（清·叶桂《临证指南医案·华序》）

18．医之为道大矣，医之为任重矣。（清·喻昌《医门法律·自序》）

19．医，仁术也。仁人君子，必笃于情。（清·喻昌《医门法律·问病论》）

20．胆欲大而心欲小，智欲圆而行欲方。(后晋·张昭远《旧唐书·孙思邈传》)

21．望闻问切宜详，补泻寒温宜辨。（明·李中梓《医宗必读·行方智圆心小胆大论》）

22．拘于鬼神者，不可与言至德。恶于针石者，不可与言至巧。（《素问·五藏别论》）

23．胆欲大而心欲小，智欲圆而行欲方。（后晋·张昭远《旧唐书·孙思邈传》）

24．医非仁爱不可托，非廉洁不可信。（元·戴良《九灵山房集·卷十一》）

25．（医）勿重利，当存仁义，贫富虽殊，药施无二。（明·龚廷贤《万病回春·云林暇笔》）

26. 上医医国，其次疾人，固医官也。（《国语·晋语八》）

五、医术要言

1. 知其要者，一言而终；不知其要，流散无穷。（《素问·至真要大论》）

2. 综观医学大纲，不外理法方药四字。（谢利恒《中国医学源流论》）

3. 人之所病，病疾多；而医之所病，病道少。（汉·司马迁《史记·扁鹊仓公列传》）

4. 勤求古训，博采众方。（汉·张机《伤寒杂病论序》）

5. 夫肝之病，补用酸，助用焦苦，益用甘味之药调之。（汉·张机《金匮要略》）

中医养生的格言与谚语篇六

中药养生小谚语

中药养生小谚语

“枸杞补身还童年”、“菊花明目治头眼”这些俗语您都听说过吗?您知道他们都有什么含义吗?您知道还有哪些有关中药的谚语和俗语吗?几个字，一句话，教给您一个中药养生秘诀;一则小故事，让您轻松记住一味中药的功能、效用。民间流传的中药养生箴言、谚语、俗语，用深入浅出的语言阐释其中深刻的医药学道理。所选的中药材，容易取得，所选的小验方，养生功效明显，具有简单实用的优点。

一、中药养生

1. 枸杞补身还童年

2. 五味提神又保肝

3. 健脾益气用怀山

4. 当归补血又通脉

5. 人参扶元把气转

6. 白术利湿脾胃健

7. 八仙长寿熟地填

8. 滋补肝肾用续断

9. 灵芝能把寿命延

10. 泽泻能把血脂减

11. 鹿茸又把精血添

12. 甘草益气毒气减

13. 句话名目治头眼

14. 红枣益气脾胃健

15. 蜂蜜润肺气还原

16. 红花丹参淤血散

17. 三七活血能扩冠

18. 山楂降脂血压减

19. 头痛天麻与命还

20. 杜仲强腰筋骨健

21. 茯苓利水治失眠

22. 家有刘寄奴，不怕刀砍头

23. 一口咽入喉，鲠骨软如棉

24. 穿山甲，王不留，产妇服了乳长流

25. 知母贝母款冬花，专治咳嗽一把抓

26. 不怕到处痛得凶，吃了延胡索就轻松

27. 有人识得千里光，全家一世不生疮

28. 家有地榆皮，不怕烧脱皮;家有地榆炭，不怕皮烧烂

29. 一味单身要，功同四物汤

30. 头痛吃川穹

31. 宁得一把五加，金玉再多不拿;补肾祛风除湿，强肾保健最佳

32. 吃了马齿苋，到老无病患

33. 管你伤风不伤风，三片生姜一根葱

二、药粥与养生

1. 若要不失眠，煮粥加白莲

2. 若要皮肤好，米粥加红枣

3. 头昏血压高，胡萝卜粥好

4. 便秘补中气，藕粥很相宜

5. 夏令防中暑，荷叶同粥煮

6. 欲得水肿消，赤豆煮粥好

7. 欲增血小板，花生衣煮饭

8. 口渴心烦躁，猕猴桃粥好

9. 血虚夜不眠，米粥煨桂圆

10. 若要补虚损，骨头与粥炖