不要在意别人的看法经典语录

不要在意别人的看法经典语录篇一

关于人生经典语录

篇一：有关人生经典语句

1、神

经绷得太紧，生活枯燥无味；偶尔放松心情，善于调节为最；做事不求最好，但求问心无愧；

做人踏实认真，胜过取巧捷径；只要心态端正，一生快乐相随！

2、翘首未来的，那是前途不明的幻想家；回首过去的，那是沉溺回忆的守候者；把握今天的，

那是立足现实的实干家。昨天已经过去，明天还未来到，好好珍惜摆在眼前的今天吧！

3、人生如镜，您的言行举止它都会一一呈现，如果您笑对人生，生活自然报以微笑；如果您

愁眉苦脸，镜子里的您又哪会容光焕发呢！好好享受生活，笑对人生吧！

4、青春，是让人日

渐消瘦的心事，是举起酒杯前莫名的伤悲，青春那轻轻的风、轻轻的梦、轻轻的晨晨昏昏，

淡淡的云、淡淡的泪、淡淡的年年岁岁，青春是一首美丽而寂寞的歌。

5、千里之行始于足下，不管您有远大梦想，可是不付之行动，终究是纸上谈兵，有梦就要追，

莫虚度，精彩由您创造。

6、没有人能打倒您，除非你您自己。只有您心中有颗信念的太阳，无论走到哪里，那里都会

有灿烂的阳光。积极乐观、自由奔放，生活就应该明明朗朗！

7、借口少一点，胸怀大一点，嘴巴甜一点，火气小一点，行动快一点，效率高一点，烦恼少

一点，微笑多一点，勤奋多一点，成功近一点。

8、人的烦恼就12个字：放不下，想不开，看不透，忘不了。带着简单的心情，看复杂的人

生，走坎坷的路。人生，简单就快乐，生活，开心就好！

9、聪明和智慧是两回事。聪明是一种生存的能力；而智慧则是生存的一种境界。世界上聪明

人不多，估计十中有一；而智者就更罕见，估计百里无一。现实生活中，不吃亏的是聪明人；

而能吃亏的是智者。聪明人知道自己能做什么，而智者明白自己不能做什么。

10、生活是一件艺

术品，每个人都有自己认为最美的一笔，每个人也都有认为不尽如人意的一笔，关键在于您

怎样看待。与其整日被庸人自扰的愁闷所困扰，不如以一种顺其自然的态度淡看一切。接受

已经发生的事实，是克服随之而来的任何困难的第一步。我们需要的只是一点豁达，让一切

都顺其自然吧！

11、岁月就像一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌

的，是隐隐的伤感。世间有许多美好的东西，但真正属于自己的却并不多。看庭前花开花落，

荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。在这个纷绕的世界里，能够学会用一颗平常的心去

对待周围的一切，也是一种境界！

12、1、在自己是“坏别人”时，别人还是“别人”，自己却变“坏”了。2、世界只会拥抱那

些先敞开自己的人。3、给别人挖的陷阱，常是自己岁月的坟墓。4、好的思考不是让大脑奔

跑，而是能为世界打开道路。5、耍小聪明者，最后一定会被小聪明耍。6、用谎言骗别人可

耻；用豪言骗自己可悲；用誓言骗世界可恨。

13、人生长途漫漫，我们不可能每一步都走得那么完美，摔上几跤，走几段弯路，这并非坏

事，至少让我们品尝了挫败，增添的阅历，让我们的人生多姿多彩。或许走过终点时我们才

明白，一路平坦却少了风景，没有转折也多了平淡。只要经历了，尝试了，走过了，我们赢

得的，就是一个全新的自己！

篇二：25条关于人生感悟的经典句子

25

条关于人生感悟的经典句子

1.活得糊涂的人，

容易幸福;活得清醒的人，容易烦恼。这是因为，清醒的人看得太真切，一较真，生活中便烦

恼遍地;而糊

涂的人，计较得少，

虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大滋味。

2.有人说，生活是

一种享受;有人说，生活是一种无奈。其实，生活有享受也有无奈，有欣慰也有困惑。生活就

象一枚青果，你含在嘴里慢慢品，细细嚼，便有诸多滋味在你舌尖蔓延，也甜，也酸，也苦，

也涩。

3.微笑真好，快乐

不难，只要你心境开阔，乐观豁达，就会拥抱快乐，生活在快乐的港湾。

4.年少的时候，觉

得孤单是很酷的一件事。长大以后，觉得孤单是很凄凉的一件事。现在，我觉得孤单不是一

件事。有时候，人所需要的是真正的绝望。真正的绝望跟痛苦、跟悲伤都没有什么关系，真

正的绝望让人心平气和。

5.个世界上最不开

心的人，是那些最在意别人看法的人。等待愈是长久，得来时便愈是珍惜，任何值得拥有的

东西，一定是值得等待的。永远不要向任何人解释你自己，你不需要。

6.在我看来知识分

子，是在一群人里面你的知识比大家多一点点，可是你会把多的那一部分奉献给大家，那才

叫知识分子。知识分子很少，现在知识都是赚钱的。你看现在书店里的书，都是要在三十岁

之前赚到一亿，你的知识比别人多就会比他更发达。

7.不卑，不亢，心

从容;不争，不喧，心平静;不攀，不比，心淡然;不怒，不嗔，心随和;不艾，不怨，心坦然。

生命，有长短;生活，有苦乐;人生，有起落。学会挥袖

从容，暖笑无殇。快乐，不是拥有的多，而是计较的少;乐观，不是没烦恼，而是懂得知足;

人生无完美，曲折亦风景，看开，想通，就是完美。

8.金钱可以取之有

道，但不能巧取豪夺;时间可以争分夺秒，但不能挥霍浪费;生命可以精彩丰富，但不能枯燥

乏味;人生可以跌宕起伏，不能重新来过。望朊友们珍惜光阴，真爱生命，把握现在。

9.你不需要解释你

的行为，别人不会在意你的解释。如果你被批评，请记住，那是因为批评你会给他一种重要

感，也说明你是有成就，引人注意的，很多人凭借指责比自己更有成就的人得到满足感。

10.我们凭什么那

么轻易就能获得幸福呢?就因为你聪明，你孝顺，你漂亮?有那么多的人在大城市漂浮，住在

阴暗潮湿的地下室里面，他们也许比你更有才，凭什么我们就一定要顺利地过上好日子?生活

有太多的变数和机缘，不是简单的推算，我们要敢闯。

11.有时候你并不

是不努力，只是太迷信人际关系的力量，若把时间花在其他方面或许早有建树。许多人只有

一条路可走。那就是靠一己之力、一技之长、自给自足，如果有朊友提携是锦上添花，没有

也不会太糟。

12.快乐带来的智

慧存在于清晰的心灵感觉中，不因困扰担心而困惑，不因绝望、厌烦而迟钝，不因惶恐而出

现盲点。跃动的快乐——那不仅是满足或惬意——会突然到来，就像四月的春雨或是花蕾的{不要在意别人的看法经典语录}.

绽放。

13.当我们接受人

的不完美时，当我们能为生命的继续运转而心存感激时，我们就能成就完整，而别的人却渴

求完整，他们为完美而困惑的时候，我们却在经历真正的人生，人生不要完美，要缺陷。

14.生命不是上帝

用于捕捉你的错误的陷阱。你不会因为一个错误而成为不

合格的人。生命是一场球赛，最好的球队也有丢分的记录，最差的球队也有辉煌的一天。我

们的目标是让我们的人生经历更加的丰富。

15.如果说为了惧

怕一个最后的时候，故免不了忧虑，从此这个说话人的忧虑将永无穷尽，那是我们自己愿意

加上的桎梏。

16.也许正是失去，

才令我们完整。每一个完美的人，在某种意义上说，是一个可怜的人，他永远无法体会有所

追求、有所希冀的感觉，他永远无法体会爱他的人带给他某些他一直追求而得不到的东西的

喜悦。

17.你会知道，比我

们不幸的大有人在，世界不是我们能左右得了的，不妨做自己能做的，将那些痛苦当成上苍

对我们的一种历练。把遗忘当作自己原谅他人的一种善举，始终相信一句话：没有比人更高

的山，没有比脚更长的路，前面总是最好的。

18.人生有善良的

一面，也有黑暗的一面，你永远无法想象自己究竟可以有多黑暗，即使是最善良的人，一旦

失去了理智，蛰伏在心里的那个魔鬼就会幡然觉醒，那个时候结局会比现实更黑暗。

19.人在熟悉以后

才知道人的很多短处，很多人已经习惯了在背后不怎么表扬熟人。我们在背后说熟人的坏话

绝对是有百害而无一利的。如果有人问我们对于自己熟人的印象，那么你尽量思考他们的长

处与值得称道的地方。

20.人生要有几位

知心友，不必拘守成法，肯向我尽情吐露他们的苦衷。几位可与深谈的友人，同时能尊重我

的癖好与我的主张。要有一位能做好清汤，善烧清菜的好厨子。

21.人越长大，越会

接近一个真相：不是毎个人都喜欢自己。被喜欢是多么重要的自我肯定，但如果对方不回应，

或者忽视你，甚至不公正地对待你，不是因

为你做错了什么。也不是因为你不够好。

22.有些事情，要等到你渐渐清醒了，才明白它是个错误;有些东西，要等到你真正放下了，才知道它的沉重。人生不如意的时候，是上帝给的长假，这个时候就应该好好享受你的假期。

23.人生难免要受些委屈和伤害，以其耿耿于怀郁郁寡欢，倒不如坦坦荡荡泰然处之。只有经受住狂风暴雨的洗礼，才能练就波澜不惊的淡定。不管你爱过多少人，不管你爱的多么痛苦或快乐，最后，你不是学会了怎样恋爱，而是学会了怎样爱自己。

24.有些事，你把它藏到心里，也许还更好，等时间长了，也就变成了故事。人生最糟的不是失去爱的人，而是因为太爱一个人，而失去了自己。那些花了好久才想明白的事，最終会被一次情緒失控全部推翻。有些人一旦有事，喜欢为自己找理由求心安，有些人则爱分析。无论前者后者都是种生活态度.

25.这个世界上你认识那么多的人，有那么多人和你有关，你再怎么改变也不可能让每个人都喜欢你，所以你还不如做一个自己想做的人。人生都太短暂，去疯去爱去浪费，去追去梦去后悔。互联网 篇三：26条感悟人生的经典句子 句句精辟

26条感悟人生的经典句子 句句精辟

1.我们都太容易让一首歌带自己对号入座，听见一首歌的时候，好像自己就行走在歌词里。

2.永远不要对任何事感到后悔，因为它曾经一度就是你想要的。

3.谈一场恋爱，学会了忍耐，总有些意外，会让人受伤害。

4.生命太短，没时间留给遗憾。若不是终点，请微笑一直向前。

5.人们会孤单是因为人们总是习惯了在心里铸造城墙，而不是架桥。

6.人生有三样东西是无法挽留的：生命、时间和爱，所以我们能做的就是去珍惜。

7.每个人都难免要受一些委屈，谁也不可能永远高昂着头。人生的路不好走，该低头时要低头，该让步时需让步。

8.回首人生，最痛的，不是失败，而是没有经历自己想要经历的一切。

9.你不尝试着做些能力之外的事情，就永远无法成长。

10.饥饿，能保持清醒头脑。寂寞，能复原人性缺失。担当，能解决一切问题。时间，能给出一切答案。

11.爱情就是一场冒险，赢了，厮守一生；输了，那个比朋友更近的人，连朋友都不是了。

12.我们最大的错误就是把最差的脾气和最糟糕的一面都给了最亲近的人。

13.不要期待，不要

假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。

14.很多人闯进你的生活，只是为了给你上一课，然后转身离开。

15.并不是你面对了，任何事情都能改变。但是，如果你不肯面对，那什么也变不了。

16.享受每一刻，珍爱每一天，因为时光总是在你意识到之前就已经悄无声息地流走了。

17.没有过不去的事情，只有过不去的心情。人生就像一场梦，梦里有一阵风不停的吹送。

18.回忆里的人，是不能去见的，去见了，回忆里的他就没了。

19.不要是总为过去的事后悔，那你会很难继续前行。不要沉溺于往事。活在当下，看向未来。

20.有时候，这个世界像一场电影，你不在其中，你只是个摄影师罢了。

21.当初之所以笑的天真，是因为要的不多；小时候，幸福很简单，长大后，简单才是幸福。

22.我们对生活的态度决定了生活对我们的态度。我们的态度决定了我们的人生有多成功。

23.每个人都想要改变世界，却没人想过要改变自己。

24.不要憎恨过去，没有它，你无法成为如今这么坚强的人。{不要在意别人的看法经典语录}.

25.一个人成熟的标志，是学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。

26.人生艰难，但是如果你有笑对人生的能力，你就有享受人生的能力。

1

篇四：关于人生的名言

关于人生的名言

1.人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步，特别是年轻的时候。

柳青

2.人一生在我看来就是一个长途的旅行。

纪德

3.人生就是学校。在那里，与其说好的老师是幸福，不如说好的老师是不幸。

4.欲了解人生只能向后追溯；但要度过人生则应向前瞻望。

祁克果

5.人生不是一个待解决的问题，二是必须经历的事实。

不要在意别人的看法经典语录篇二

怎样才能不在意别人对自己的看法？

怎样才能不在意别人对自己的看法？

“黄老师：我总是很在意别人的态度，很敏感，有时和别人打招呼时人家爱理不理，我就会想是不是哪里得罪了他；朋友没有回我短信，我就开始胡思乱想了。有的时候我真的觉得好累，特别有的时候对朋友照顾不周全时，会被指责不关心他，然后心里就会有负罪感，但是我不可能对每一个人都在意啊！这种时候真希望世界上只有我一个算了，觉得一句话也不想讲，一个件事也不想干，开始讨厌世界上所有的人。但是又觉得这样不对，觉得是不是自己有问题。黄老师能不能告诉我，如何有一个成熟的思想面对人际关系啊？”{不要在意别人的看法经典语录}.

黄怀宁：我不先直接告诉你怎样成熟的面对人际关系，而是你应先了解两个问题，“太在意别人”在心理学上是什么意思？它又是怎样形成的？然后才到你所问的如何改变的第三个问题。

我很能理解你的状态，你的烦恼和感受，你怕得罪别人，怕伤害别人，生怕引起别人一点儿反感和不快，却又怨自己太无个性太不张扬，你也没有尽情地或狂喜狂悲地发泄过自己，这就是在意别人的两方面表现，一是对别人的情绪与行为的敏感，二是对自己行为与情绪的压抑，以让外界满意。换句话说你思考问题的重心总是在外界身上，心理学上称作“外控型”。一个人的表情是他内部情绪的外在表现，他与你一样在每分每秒的日常生活中有大大小小的烦恼事高兴事，他的喜怒哀乐他的情绪并不是因你而起的，跟你没任何关系，说实在的别人哪有那么多精力去注意你呀，实则是你自己内心的焦虑在作怪，你在为焦虑寻找一个解释理由和一个渲泄的渠道，因此从这方面说外控实际上是焦虑在控制你！

外控的直接结果就是内在的自责，这是焦虑的根源，是怎么形成的呢？根源在家庭教育，在父母。这种孩子的父母要么关系紧张，要么对孩子太严，要么总拿孩子出气，反正不是和谐的家庭，“大事小事一声吼啊”，搞得孩子无所适从，整天紧张，不敢自主行动，父母是神圣的，所以孩子整天在想我是不是做错什么让大人不高兴了？孩子是敏感的，除非与儿童在一起玩而暂时忘却，一回到紧张的家庭他就在搜寻父母的“脸色”，看看自己不是又做错了什么，时间一长就固定为模式，外控型认知模式＋焦虑型情绪模式＋退缩型行为模式，虽然你没说有行为退缩的症状。

父母太缺乏儿童的成长知识，自我学习和提高的意识又不足，完全凭一点传统的经验教育子女，完全不相信这里还有什么科学，也根本不信父母怎会伤害子女。

纠正的方法也是三方面：

首先认知上改变外控，我是我，别人是别人，别人没时间关注我，我也没时间关注别人，别人不需要我负责，我也不需要对别人负责，我有太多事要做，凭什么我要自我作贱让别人来控制我，难道别人比我自己还重要吗？这样就慢慢地把控制点移到自身内部来。

情绪上自由表达自由渲泄，不卑不亢与别人交往，心理有什么想法极时表达出来，向外泄不要向内压，当你体验到一种轻松时，你会越来越有信心越来越喜欢这种方式。

行为上要作一些改变，主动交往，主动帮助人，把自己的想法用行动表达，学会对抗也学会道歉，要不了多久你就会体验到改变，体验到进步，体验到成长，体验到快乐与自信。

世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人要批评你，当你沉默的时候，别人还是要批评你。在这个世界上，没有一个不被批评的.

对于自己的所能，不应该狂妄自大。对于自己的缺陷，也不要妄自菲薄。应该珍惜自己所拥有的，对于他人的所长，也应该以大气的心怀去欣赏，并且还要以平和的心态看待别人对自己的评价。

为什么不用在乎别人怎么看？ 谁在控制你的生活？谁在影响你？

对于我们大多数人来说，答案是其他人—社会、同事、朋友、家人或者我们的宗教团体。当然我们很小的时候就已经学会了这一运行方式。我们被这种方式洗脑了。我们发现感觉自己很重要、被别人接受会让自己很开心，所以我们就学着做那些会让其他人喜欢我们的事情。我们不想与众不同，因为与众不同的感觉并不好。我们把这种做事方式学的很好，即使我们长大成成人后依旧保持着相互制约——通常是通过相互施压。我们彼此一致，就像无需牧羊犬看守的羊群。

“大多数人都并非自己。他们的思想充斥着别人的意见，他们的生活通篇都是模仿，他们的激情仅仅只是引用而已。”——王尔德

这是双向的。

首先，我们害怕别人不赞同我们。我这样穿对吗？别人会不会嘲笑我？我看上去是不是很蠢？我会不会犯错？当我们觉得别人对我们的感觉很差时就会很沮丧，因此我们会尽量的避免这种情况。

其次，我们都想让自己看上去很重要，所以我们渴望别人的关注。据畅销书《如何赢得朋友并影响他人》的作者Dale Carnegie说，这是我们的基本需求。所以当别人赞许我们说我们看上去很棒时，我们会感觉良好。我们就像对药上瘾一样的渴望这种良好感觉，我们沉迷于这种感觉，并在任何地方寻找它。

我们如此渴望别人的赞同，以至于我们的生活不快乐且处处受限，因为担心别人的想法所以备受束缚，想做的事情也不能做。就像吸毒者和酗酒者一样为了维持他们的癖好而变得生活贫困，我们在不断的自我修正中也让自己的存在价值变得越来越小。

毒品很容易上瘾，大多数人很难戒掉—因为被赞同的感觉如此美妙所以人们会不断地追寻。但是正如吸毒一样，这是需要代价的。这种名叫赞许的药物所需要付出的代价就是自由——做我们自己的自由。你是想要药品还是想要自由？鱼与熊掌不可兼得。如果你想做你自己你就要停止释放你的能量——你需要真正的停止在乎别人的看法。

事实上不管怎样这都是一种幻觉——你不能控制别人的想法。每个人都有自己的行程，他们带着自己的行李来，最后他们关注自己要远远多于关注你；事实上，他们满脑子想的都是自己的—就像卡内基说的—“早上、中午和晚上”。

如果我们试图依靠别人的看法生活，那我们就是将自己的生活建立在了一堆沙子上。每个人的思维方式各不相同，而想法也在随时改变。如果有谁想取悦所有人那么只会变得筋疲力尽，并且可能一个人都取悦不了。{不要在意别人的看法经典语录}.

那么我们怎样收回控制权？如果我们真的准备放弃这个叫赞许和名望的毒药了（大多数人不会放弃），我想只有一种办法可行——下定决心不再在乎别人的看法。

这并不意味着从此以后你要对他人不好、践踏或者利用他人。为什么呢？最近我看到一种说法称如果每个人都不再在意别人的看法时这个世界将变得很恐怖。但是为什么会这样呢？我们都知道什么是对什么是错。我以前已经写过要用一套价值观来指引你的生活——一种发自你内心的而不是从他人强加给你的价值观。如果我们按照这种价值观而不是按照来自于别人的随时在改变的价值观生活，那么我们将会活得更加真实、更加实在、更加有目的、更加快乐。我们将更富于行动，更容易成功。

只有一个问题———你真的想自由吗？

战胜自己 不要太在乎别人对自己的看法

在意别人的看法说明你很看重自己在别人心目中的形象，这不是什么问题，也无伤大雅！很少有哪个人不在意的！重要的是自己要分清楚，别人在意的那些是你的缺点还是优点，如果知道是缺点，那为何不改呢！相反如果是优点，那就随他们去吧！人活的是为自己不是为别人.

不要太在乎别人对你的看法，造成紧张的一个很大的原因是你太在乎其他人怎么看你。而且你会认为他们的评论也都是关于你。{不要在意别人的看法经典语录}.

但事实上，人们并不像你想的那样对你有过多的想法。你把自己的精力集中在每天遇到的问题、挑战、和成功上，同样，其他人也是这样去做的。通常，人们只关心自己遇到的问题，而且他们通常讨论的也是关于他们生活中遇到的问题。

认识到自己在别人眼里并不是那么重要，这确实会有点失望，但同时对你来说也是解脱。

所以，从现在起，不要再认为别人很在乎你，也不要迫切希望别人那么在乎你。慢慢地，你会越来越不在意别人怎么看你，同时，你的思想也会慢慢独立，不会只停留在其他人的想法里。

不要在意别人的看法经典语录篇三

太过在意别人的看法该如何克服

太过在意别人的看法该如何克服 ？

我曾经是个非常在意别人对我的评价和看法的人。

这一点一直令我很苦恼，我也一直想极力摆脱。但到后来不管怎么尝试却只都令我变得愈发敏感，愈发的在意别人。

通过不断地摸索，直到两年前我才彻底的摆脱了别人对我的看法的影响，我成为了一个无条件地接纳自我，不会被任何的评判与对比影响的活的很轻松的人。

在这里，我将我的经验分享给你。全文一共八千多字，我相信看完这篇文章后，你就能够放下对于别人看法的在意了。

1在我很小的时候，我的父母总会以一些很严苛的标准来要求我，他们总是告诉我：你还不够好，你还不够优秀。

他们也很少会夸赞我，给予我正面的评价，总是会拿我和别人家的孩子作对比。

这就造成了我从小以来一直都是：以别人的评判标准来看待自己，试图去满足别人的期待。 别人对我的赞同或否定都会对我的情绪造成很大的影响。

不知道、也不会去表达自己的需求。

在某种程度上，我还会有一些讨好别人的倾向。

后来踏入咨询行业，接触了很多也是被过于在意别人的看法而困扰的来访者，我发现几乎是所有的这类人都有一个共同点：童年时总是被父母或抚养者要求成为他们所期待的人。 这一点是导致我们总是会过度在意别人看法的根本原因。

我们和父母的相处模式几乎是造就我们未来的一切认知、行为模式的模板。但也要意识到，这是也只是一个模板而已，在我们今后的成长过程中，我们和别人的相处与互动，令我们的这些认知和行为获得了反馈和强化，由此，「在意别人的看法」才真正内化为我们的一个「基本习惯」与「核心信念」。

随着心理学的发展与迅速普及，许多心理学的概念被大众所熟知，而很多概念在传播过程中不可避免的被夸大和绝对了。「原生家庭」这个词就是其中之一。

人类的归因倾向就是习惯于在根源处寻找答案，所以「原生家庭」这个词就几乎成了公认的心理病症的根本原因。

但实际上我们必须意识到，童年经历只是导致我们的问题的一个「触发因素」而不是全部的原因，事实上在我们成长过程中对于我们童年行为与认知模式的强化和重复才是导致我们问题的主要因素。

「在小的时候会被父母要求成为他们所期待的人」，有这样童年经历的人并不在少数，但还是有很多人虽然有这样的经历，却并没有在长大后成为像你我一样会过度在意别人看法的人。 这说明了什么？

这说明了原生家庭的确令我们在一开始产生了这些问题，但在成长的过程中我们完全是有机会、也能够摆脱我们的这种认知模式的。

比如说你拥有了一群接纳你的伙伴、你在学校里成绩很好不断地从别人那里获得正反馈就形成了「无条件自尊」、你力气很大你们班的同学都很怕你等等，这些都是有可能改变我们的认知模式的外因。

另一方面，即使你已经清清楚楚、完完整整的知道了你童年时和你父母的相处方式，你明确的了解了你父母对你的哪些做法令你变得这样在意别人的看法。

但是然后呢？

然后如果你想彻底改变这个问题，还是要从你「现在」的认知与行为模式入手，只有把你的认知与行为习惯改变了，问题才能够解决。

并且，甚至是我们只需要把你的认知行为习惯改变了，即便我们不知道原因，那你照旧能够完全摆脱这个问题对你的困扰。

所以说了这么多是要你理解什么呢？

是要你理解，不要把所有的问题都归结于过去，归结于原生家庭，原生家庭是导致你现在问题的触发因素，但也只是一个触发因素，仅此而已。

有非常多的人会把所有的问题都推给原生家庭，并非常悲痛的说：我真的没有办法放下，我真的很痛苦，我好难过。都是过去的错。

把问题完全归结于原生家庭的唯一好处就是，你可以说所有的错误都是父母造成的，这样你就能继续逃避自己的责任和你应该去面对的问题，这样你就能变得很“轻松”了。

我们必须意识到，去追究是谁的错、追究什么原因，这对我们的问题的解决，并没有任何的用处。

我们要做的只是针对问题，寻找解决办法，然后做出改变，问题就解决了。

如果你只会痛苦的哭诉“我好难过”而什么都不做，这才是导致你不断地被问题影响的根本原因。

2在明确了唯有付出行动才能解决问题这个前提之后，我们来看一看导致你过度在意别人看法的「直接原因」。这些直接原因是我们解决问题的关键。

Ⅰ 过度在意别人看法的一个最重要的直接原因是：害怕得罪别人

毋庸置疑，这是任何一个会过度在意别人看法的人的潜意识里都有的一个核心信念。

你害怕和别人起冲突，你害怕别人对你发火，你害怕别人冷落你，你害怕别人对你使用暴力，你害怕别人抛弃你。

而这一切害怕的本质，都是对于「死亡危险」的恐惧。

这种恐惧来自于我们问题的触发因素：父母要求我们成为他们期待的人。在童年时期，父母是我们能够生存下去的唯一保障，得不到父母的认可，无法满足父母的期待，这就意味着我们有被他们抛弃的风险。而对于儿童来说，被父母抛弃，就意味着死亡。

对于这种死亡风险的恐惧促使着我们不得不去试图满足父母的期待。

Ⅱ自卑

导致自卑的原因是多种多样的。自卑的人基本都会过度的在意别人对自己的看法。所以自卑和过度在意别人的看法这两者是一个交叉作用的关系。

Ⅲ 敏感

敏感意味着一个人的心理承受能力差，容易受伤，容易多想。

Ⅳ 将自己与别人对比

只要你将自己和别人对比，就必然会对你造成伤害。

「不停地令自己变强，不停的令自己变得更完美，从而能在将自己与别人对比的时候胜过对方」是无法解决这个问题的。

不管你变得多强大，不管你变得多好，这个世界上绝对还是会存在着比你更好的人。这也就意味着你总会有不如人的地方，你总是会受到挫败。

所以最根本的是，一开始就要意识到你根本没有丝毫拿自己与别人比较的必要性，放弃了对比，也就没有了痛苦。

Ⅴ 不能接纳自我

人的自尊有三种模式。

▶ 一种是「依赖性自尊」，即依靠别人的评判标准来看待自己。在得到别人的赞美与认同时会非常的开心，在被别人否定和拒绝时会嫉妒的难过。

会「过度在意别人的看法」的人就是属于「依赖性自尊」。

▶ 第二种是「独立性自尊」，即不再依靠外在的评判标准和他人的目光来看待自己，而是完全的遵照自己的标准和要求来看待自己。

但独立性自尊的人在有些时候也会因给自己制定了太高的标准而产生挫败。

▶ 第三种是「无条件自尊」，即不需要任何理由，不需要任何评判标准，不需要任何的条件，我完全的尊重和接纳自己。

只有这种自尊，才是真正的自尊。

有条件的自尊本质上只是在玩「找到一个标准，满足这个标准」从而自我安慰的把戏罢了。 所以当一个不能够接纳他自己的时候，他的内心就是空洞无物的，他无法从自身内部获得支撑，而不得不从外界寻求认同和力量。

Ⅵ 试图成为别人

人都有一个理想自我，理想自我与现实自我之间的差距，是导致非常多的神经症问题产生的根本原因。

不论是我们的文化还是父母和长辈的教诲，都是在教我们成为一个“别人”，从来没有人告诉过我们：做你自己就好。

试图去成为“别人”，试图变得“更好”“更完美”“更有钱”“和更多的异性发生关系”这些是驱使很多人存活着的动力，但这些本质上只不过是满足了你的一种虚假的幻想而已。 对于绝大多数人而言，他们终其一生都活在这种幻想里，他们一辈子都是在为了外界的评判标准而活，他们为了成为“别人”而浪费了属于他们“自己”的一生。

以上这六个直接原因，只要你能彻底将其中的一个问题解决，那么你基本上就能够不再去在意别人对你的看法了。

但在无人指导的情况下，你想解决自己的问题其实是非常难的。你没有目标，也没有方法。你可能也没有执行力，很难坚持下去。

3在这里，我将我这些年所有的经验和思考全部分享出来，我会从所有的角度全方位的帮你建立起一个自信，自尊，自爱的核心信念，如果你能够将以下这些信念内化，那么你不需要做很多就能够逐渐的改变自己的问题。

你所需要做的，是将以下的这部分内容每天晚上看一遍，直到你彻底理解为止。 而等你理解了，问题自然而然的也就解决了。

① 别人没那么在乎你，也没那么关心你。

虽然在文字的表述上是“太过在意别人的看法”，其实这本质上指的是“过度的自我关注”。 也就是说问题的实质根本不在于别人怎么看你，而是你自己将别人对你的看法看的太重要，将别人对你的看法所导致的后果看的太重要。

实际上你必须清楚地意识到这一点：并没有多少人在关注你，也并没有多少人对你有什么“看法”。

你想一想，你对别人又有多少的看法呢？即便是你对某个人有些看法，但这个看法又能持续多久？那么你的看法又会对别人造成什么影响？

你对别人的看法根本就没有什么实质性的影响，假如说产生了什么影响，那根本的原因也是因为那个人“在意”你的想法，所以他才会有所应对。

反过来在你身上也是同理，别人对你的看法这本身就是一种「非实质性」的影响。

所以你看：你因为害怕别人别人对你的看法所造成的影响——所以你才会在意别人对你的看法。

而如果你不在意别人对你的看法——那么别人对你的看法就不会对你造成什么影响。 你明白了？

看法始终只是看法而已。

而如果你说：那别人骂我是傻X怎么办？别人欺负我怎么办？别人排挤我怎么办？

那这就是关乎你“懦弱”的问题了，当别人对你产生「实质伤害」的时候，这就已经不再是「别人对你的看法」的问题范畴内，你要做的是捍卫自己的权利，去反抗欺负你的人，或者在的确是你很傻X的时候改掉你的那些愚蠢的做法。

我们要知道：太过在意别人的看法的对立面是「不在意别人的看法」，而不是「彻底的、绝对的、完全拒绝别人的看法」。

不在意只是意味着你不会被别人的看法影响，也不会被别人的看法伤害。但你仍然会正视，面对，并且接受别人对你的看法。

假如说是因为你在宿舍随地大小便这种过度的行为而导致了别人对你的不满，那么你要做的是修正自己的行为而不是无视别人的看法。

所以一个重要的前提是，你要能够在客观的层面上分清楚你的行为是否对别人造成了伤害或者影响，如果不违背法律和最基本的道德，也没有伤害或影响到他人，那么你才可以完全无视别人的看法。

② 对于你而言，在这个世上你自己才是最重要的。别人和别人的看法，都不重要。

每一次当我告诉我的来访者们“他们自己才是最重要的”时，几乎无一例外他们都会回答我：“这样也太自私了吧？”“可是我父母生养我很不容易啊！”“那她是我最好的朋友哎！”“可是我真的很爱我的男朋友啊！”

每当我听到这样的回答时，我都会忍不住在心底心疼这些人一把，看看「社会意识」已经把这些人伤害到什么地步了，他们竟然完全没有自爱自尊的意识。

在我们的社会环境中，始终在强调集体主义，强调助人为乐，强调要为别人考虑，我们将为自己的立场考虑、表达和满足自己的需求定义为自私，并且整个社会都在或明或暗的对“自私”持批判性的态度。

这就和为什么太懂事的孩子长大了往往不幸福的原因是一样的，一个人如果没有勇敢的、坦然的满足自己的“自私”的心态，而只会一味的照顾和满足别人的感受，那他将永远不可能获得幸福。

因为快乐的本质就是对自身欲望和需求的满足，你必须将自己的需求放在首位，你的整个人生基调才可能是幸福的。

如果你时刻想着别人，时刻去迎合与满足别人，你的需求和欲望就会被长期的压抑，久而久之，你就会忘了自己究竟想要什么，忘了自己喜欢什么，这个时候的你，本质上就和行尸走肉并无二异了。

无论任何一个人，他活在这世上首先是为了他自己。你这一生会不断地遇到许多人，会有无数的人随意的向你发表他们对你的看法。他们对你的看法重要吗？

事实上一点儿都不重要，现在你身边的绝大多数人都可能会在三年、五年后消失，对于你而言，这些人只不过是你生命中的一些过客而已，所以你有什么必要去奉承和讨好这些对于你一点儿都不重要的人？你有什么必要去在意这些过客们的看法呢？

你这时候可能会想：但我的好朋友/我的老公她们会陪我一辈子的啊，他们对于我而言是很重要的人呀！

没有错，这些人的确对你很重要，但重要和你要牺牲自己去迎合别人之间没有丝毫的关联。 这个人对于你很重要，但你没有必要“丧失自尊”的去迎合他。

更何况你也清楚，你和这些“重要”的人也许要共同陪伴一辈子呢，难道你愿意一辈子都在委屈自己去迎合他人吗？

从最根本的层面上来讲，别人根本一点儿都不重要，你活着本身就是为了你自己。如果你不能够为了自己而活，那么你这一生就相当于是枉过一生而已。只有为了你自己而活的生命，才是真正有意义的。

我可以告诉你的是：你完全有权利自私，你也天经地义的应该把自己放在首位。如果你选择尊重自己，不过度在意别人，你会活得轻松快乐很多；

如果你继续去迎合别人，继续去在别人面前“表演”，继续去试图成为一个别人所期待的人，你就会继续现在的这种痛苦。

你是要轻松地自私着，还是要痛苦的迎合着呢？

③ 把你自己的需求放在第一位。不要委屈自己成全别人。

有太多太多的人不会、也不敢表达自己的需求，而这一点是非常普遍的造成许多人非常痛苦的原因。

他们会在无比愤怒的时候面对着伤害他们的人却无法骂出哪怕一句脏话，无法攻击对方哪怕一下，无法表露出哪怕一丁点儿带有攻击性的情绪。

他们仿佛天生就被训练的会去理解别人的立场，会去照顾别人的感受，会去满足别人的需求。

但是你想一想，又有谁理解了你的立场，谁照顾了你的感受，谁满足了你的需求呢？

你并没有任何的必要，也并没有任何外界的压力和束缚在令你不得不在意别人的想法和感受啊。

你说但是社会潜移默化的有很多规则，有别人会评判你。

问题是这些规则和评判对于别人而言也是一样存在的，为什么别的人就不会这么在意这些社会规则和别人的眼光呢？

归根结底还是在于你给自己套上了枷锁，你给了自己太多了限制，你不敢去迈出那一步，你把别人的眼光和评价看的太过重要了。

只需要尝试一次，只需要尝试一下不去在意那别人的看法，只需要尝试着满足一次你自己的需求，只需要一次，当别人惹恼了你的时候你骂出一句“你给我滚”，只需要一次，当你父母要求你满足他们的期待时你坚定的告诉他们：我自己的未来我自己做主。

只需要这一次，你试试看，自己会不会死，天会不会塌下来，你所幻想的那些恐怖究竟存不存在。

或者即便是你朋友愣住也和你生气了，你父母恨铁不成钢的说你太不懂事。

那又怎样呢？

所以为什么就不能够和他们争吵？为什么就不能坚持你自己的想法？为什么一旦别人反对你你就马上按照别人说的去做呢？

如果你因为“我说了他们不让啊”“可是他们不理解我”“我说不过他们”这种理由而不能坚持自己的做法，我只能说你的一切痛苦，完全是你自己在自作自受。

你自己的决定，别人让或者不让，别人理解或者不理解，别人说的多么有理，这和你有什么关系？

我问你，别人不让你吃好吃的，别人不让你去做你想做的工作，别人不让你和别人起冲突，凭什么？

别人有什么资格控制你？

或者说，你为什么要按照别人对你的要求去做事情？

他不让就让他不让去，他不理解就不理解呗，他说的有理就让他有理，他不接受就让他不接受。

你自己的决定，关别人屁事？

④ 不要害怕得罪别人。

我知道看到这里很多人会担心：但我要是真得罪了别人，那怎么办？

你要意识到：不害怕得罪别人不意味着你要刻意去得罪别人啊。不害怕只是说即便发生了冲突，你也会去面对这个冲突，即便别人不开心，那就让他不开心去。而不是刻意找茬，刻意去得罪别人。

对于现在的你而言，你会因为害怕得罪别人而刻意小心翼翼的去注意自己的言行举止，会为了和别人不起冲突而压抑自己，会为了不让别人对你产生不好的看法而去为别人的错误负责。 而不害怕只是让你放松下来，让你回到正常人的程度，不会故意惹事，但如果出现了冲突，

不要在意别人的看法经典语录篇四

不要在意别人的感觉

不要在意别人的感觉

最近，我带领学生练拍手功，引起了一些人的非议，有说我是神经病的，有说我哗众取宠的.........我听了之后一笑置之。

我觉得，一个人要做一件事情，如果太在意别人的看法，肯定会什么也做不成的。正像一位大诗人所说：“走自己的路，让别人去说吧！”只要自己认为是正确的，管他别人如何非议！况且自己所做的对学生的身体健康绝对是有益的。在台湾这种锻炼方式是多么的风靡啊！既然有那么多人再练，那就说明绝对错不了！

我一向认为：凡是对孩子有利的事，无论大小，我都会义无反顾、不遗余力的去做。哪怕别人不理解，说我神经病也罢，骂我哗众取宠也好，我都不会在意的，我相信：自己的付出会有收获的！即使这种收获的年限有点长！

不图什么，就图孩子在我的教导下，能做一个“身体健康、思想健康”的人。至于学知识，那是次要的，一个人的身体不好，将来走到工作岗位上也是麻烦；一个人如果思想不健康，就更不得了，将来肯定是社会的垃圾甚至是毒瘤！孩子在我身边即使文化

知识没有学的很优秀，也无所谓的，只要他们有个好身体、会做人就行了。身体好、会做人比什么都重要！

不要在意别人的看法经典语录篇五

25条关于人生感悟的经典句子

25条关于人生感悟的经典句子

1.活得糊涂的人，容易幸福;活得清醒的人，容易烦恼。这是因为，清醒的人看得太真切，一较真，生活中便烦恼遍地;而糊

涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大滋味。

2.有人说，生活是一种享受;有人说，生活是一种无奈。其实，生活有享受也有无奈，有欣慰也有困惑。生活就象一枚青果，你含在嘴里慢慢品，细细嚼，便有诸多滋味在你舌尖蔓延，也甜，也酸，也苦，也涩。

3.微笑真好，快乐